书目信息 |
题名: |
终生健身
|
|
作者: | 马可·博尔赫斯 著 ;黄温馨 , 陈思鹏 译 | |
分册: | ||
出版信息: | 北京 中国友谊出版公司 2019 |
|
页数: | 268页 | |
开本: | 24cm | |
丛书名: | ||
单 册: | ||
中图分类: | G883 | |
科图分类: | ||
主题词: | 健身运动--jian shen yun dong--基本知识 | |
电子资源: | ||
ISBN: | 978-7-5057-4817-0 |
000 | 01396nam0 2200253 450 | |
001 | 012021000202 | |
005 | 20210823100517.0 | |
010 | @a978-7-5057-4817-0@dCNY48.00 | |
100 | @a20210823d2019 em y0chiy0110 ea | |
101 | 0 | @achi |
102 | @aCN@b110000 | |
105 | @af z 000zy | |
106 | @ar | |
200 | 1 | @a终生健身@AZhong Sheng Jian Shen @f(美)马可·博尔赫斯著@g黄温馨,陈思鹏译 |
210 | @a北京@c中国友谊出版公司@d2019 | |
215 | @a268页@d24cm | |
330 | @a面对健身和瘦身目标,你是否尝尝陷入自我怀疑,卡在瓶颈阶段?哪里出了问题呢?想要短时间内找准恢复身心活力的精要,保持终身健康,就让本书来帮你吧!明星健身教练马可根据多年丰富的健身指导经验,结合传统健身、瑜伽、普拉提等动作来创建系列关节动作训练——通过激活肩、肘、髋、膝四大关节,刺激每一块肌肉,高效完成全身训练。书中按难易程度编排了“零借口”训练、“进阶/专业”训练和“勇士”训练,分别针对各类不同健身阶段的人群,帮助每个人找到适合自己并能终生坚持下去的健身计划。此外,书中又设置了马可对于饮食方面的建议,促进理解身体和食物的关系,协助保持终身瘦身和健康状态。习惯改变,身心重新得到激活,便有了坚持下去的动力。记住:你自身才是力量的本源。 | |
606 | 0 | @a健身运动@Ajian shen yun dong@x基本知识 |
690 | @aG883@v5 | |
701 | 0 | @a马可·博尔赫斯@AMa Ke ·Bo Er He Si @c美@4著 |
702 | 0 | @a黄温馨@Ahuang wen xin@4译 |
702 | 0 | @a陈思鹏@Achen si peng@4译 |
801 | 0 | @aCN@b广东新华@c20210823 |
905 | @aAHWZXX@bS324002-4@dG883@e12@f3 | |
终生健身/(美)马可·博尔赫斯著/黄温馨,陈思鹏译.-北京:中国友谊出版公司,2019 |
268页;24cm |
ISBN 978-7-5057-4817-0:CNY48.00 |
面对健身和瘦身目标,你是否尝尝陷入自我怀疑,卡在瓶颈阶段?哪里出了问题呢?想要短时间内找准恢复身心活力的精要,保持终身健康,就让本书来帮你吧!明星健身教练马可根据多年丰富的健身指导经验,结合传统健身、瑜伽、普拉提等动作来创建系列关节动作训练——通过激活肩、肘、髋、膝四大关节,刺激每一块肌肉,高效完成全身训练。书中按难易程度编排了“零借口”训练、“进阶/专业”训练和“勇士”训练,分别针对各类不同健身阶段的人群,帮助每个人找到适合自己并能终生坚持下去的健身计划。此外,书中又设置了马可对于饮食方面的建议,促进理解身体和食物的关系,协助保持终身瘦身和健康状态。习惯改变,身心重新得到激活,便有了坚持下去的动力。记住:你自身才是力量的本源。 |
● |
相关链接 |
正题名:终生健身
索取号:G883/12
 
预约/预借
序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
1 | 324002 | S324002 | 基本书库/ [索取号:G883/12] | 在馆 | |
2 | 324003 | S324003 | 基本书库/ [索取号:G883/12] | 在馆 | |
3 | 324004 | S324004 | 基本书库/ [索取号:G883/12] | 在馆 |