书目信息 |
| 题名： |
慢一点也没关系
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| 作者： | 斯维宁 著 ；常江涵 ， 许楚琪 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 成都 四川文艺出版社 2021.10 |
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| 页数： | 236页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R163 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 休息--xiu xi | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-5411-6116-2 | |
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| 200 | 1 | @a慢一点也没关系@Aman yi dian ye mei guan xi@f(比利时) 吕克·斯维宁著@g常江涵, 许楚琪译 |
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| 312 | @a原文题名取自版权页 | |
| 314 | @a吕克·斯维宁, 比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。常江涵, 毕业于北京外国语大学荷兰语专业, 荷兰语、英语译者, 自由插画师。许楚琪, 毕业于北京外国语大学荷兰语专业, 荷兰语、英语译者。 | |
| 320 | @a有索引 | |
| 330 | @a这是一本指导人们高效地休息放松的书籍, 有助于读者更好地面对繁重的生活压力, 管理好自我的生活。在最新的神经科学研究的支持下, 作者吕克·斯维宁博士指出, 如果我们想要在每天激烈的竞争压力中生存下来, 偶尔让我们的大脑处于休眠模式是必要的。他解释了为什么让你的大脑时不时休息一下是如此重要, 并提出了缓解疲劳、给大脑放松的方法。他强调大脑常处于紧张状态对人的危害比人们想象得更大, 人会变得消极, 没有幽默感, 失去同情心和创造力, 甚至是疏远人际关系, 想要离群索居。书中也给出了14个帮助读者放松大脑的方法, 包括限制应激、对抗消极思维模式、学会联想、有意识地制造积极情绪、建立成长式思维、正确呼吸、冥想等。这些方法是作者通过多年的压力研究所得, 贴近生活实践, 具有很强的可操作性, 在日常生活中就可以练习。这些技巧可以帮助读者以积极、平稳的方式处理压力, 养成健康的生活方式, 走出倦怠, 恢复活力和创造力, 并最终改善人际关系, 提升工作效率。 | |
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| 慢一点也没关系/(比利时) 吕克·斯维宁著/常江涵, 许楚琪译.-成都：四川文艺出版社，2021.10 |
| 236页：图；21cm |
| ISBN 978-7-5411-6116-2：CNY39.80 |
| 这是一本指导人们高效地休息放松的书籍, 有助于读者更好地面对繁重的生活压力, 管理好自我的生活。在最新的神经科学研究的支持下, 作者吕克·斯维宁博士指出, 如果我们想要在每天激烈的竞争压力中生存下来, 偶尔让我们的大脑处于休眠模式是必要的。他解释了为什么让你的大脑时不时休息一下是如此重要, 并提出了缓解疲劳、给大脑放松的方法。他强调大脑常处于紧张状态对人的危害比人们想象得更大, 人会变得消极, 没有幽默感, 失去同情心和创造力, 甚至是疏远人际关系, 想要离群索居。书中也给出了14个帮助读者放松大脑的方法, 包括限制应激、对抗消极思维模式、学会联想、有意识地制造积极情绪、建立成长式思维、正确呼吸、冥想等。这些方法是作者通过多年的压力研究所得, 贴近生活实践, 具有很强的可操作性, 在日常生活中就可以练习。这些技巧可以帮助读者以积极、平稳的方式处理压力, 养成健康的生活方式, 走出倦怠, 恢复活力和创造力, 并最终改善人际关系, 提升工作效率。 |
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正题名：慢一点也没关系
索取号：R163/8
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| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 351616 | S351616 | 历史工业书库（图文三楼西）/ [索取号:R163/8] | 在馆 | |
| 2 | 351617 | S351617 | 历史工业书库（图文三楼西）/ [索取号:R163/8] | 在馆 | |
| 3 | 351618 | S351618 | 历史工业书库（图文三楼西）/ [索取号:R163/8] | 在馆 |